Татьяна Зелинская

Персональный тренер. Тренер TRX.

• Персональный тренер тренажерного зала (уровень l, lll);
• Универсальный тренер по фитнесу (групповые программы: stretching, фитбол, аэробика, степ аэробика);
• Тренер TRX: Suspension Training course L1, TRX Force Training course L2.

TRX (Total Body Resistance Exercise) прекрасный инструмент для эффективного «метаболического тренинга» (в смысле затраты организмом большого количества энергии на те или иные свои нужды для снижения жировых запасов). Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одновременно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки.

Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник. Это не значит, что он однозначно подходит всем травмированным людям, новичкам или пожилым, но вещь — полезная.

---

Если Вам хочется разнообразить свои тренировки, приходите на занятия по TRX, я помогу вам достичь заветной цели!

Звоните и скорее записывайтесь! ✆ +38 (093) 455-44-60Instagram @Tanya_trx

Стоимость персональных тренировок

 

Стоимость групповых занятия по TRX

 

 

Международные сертификаты